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Aktuelle Änderungen am Kursplan

Achtung: Ab dem 04. November 2024 gibt es einige Änderungen am Kursplan!

Kursplan Lingen

Montag

09:00 - 10:00

Daniela

Raum 1

Hatha Yoga (Level 1)

In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist.

17:30 - 18:30

Daniela

Raum 1

Core Yoga

Das Herz dieses ruhigen und zugleich fordernden Kurses bildet die Stärkung und Mobilisation unserer Körpermitte. Die Asana (Übungen) zielen insbesondere auf den Bauch, Rücken und Beckenboden ab und sorgen ganz nebenbei für eine schlanke Taille.

18:45 - 19:45

Daniela

Raum 2

Hatha Yoga (Level 1-2)

Achtung: neue Uhrzeit ab dem 04.11.

Unser Körper benötigt sowohl eine starke Muskulatur als auch ein gesundes Maß an Beweglichkeit. An beidem wird daher in dieser Stunde durch kraftvolle und dehnende Asana (Übungen) gearbeitet.

19:00 - 20:15

Raum 1

Yin Yoga

Achtung: neue Uhrzeit ab dem 04.11.

Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt.

20:00 - 21:00

Daniela

Raum 2

Prenatal Yoga (Yoga in der Schwangerschaft)

Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt!

Zur Anmeldung

Das Beste für Dich und Dein Baby! Unser Schwangeren Yoga ist ein besonderer Kurs für eine ganz besondere Zeit im Leben einer werdenden Mama. Wir bieten Dir für diese Zeit einen Raum, an dem Du innere Ruhe und Entspannung findest, an dem Du Deinen Körper und seine Veränderung ganz bewusst erspüren kannst und so eine intensivere Bindung zu Deinem Kind schaffst.Teilnehmen können gesunde Schwangere mit und ohne Yoga Erfahrung ab der 12. SSW bis zur Geburt.

Dienstag

09:15 - 10:30

Doris

Raum 1

Hatha Yoga (Level 1 & 2)

Hier kommst du ins Schwitzen! Freu dich auf eine intensive Stunde, die sowohl deinen Körper als auch deinen Willen herausfordert. Die Entspannungsphase erscheint hier umso schöner.

17:30 - 18:30

Bea

Raum 2

Hatha Yoga Level 1

Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieser auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichtsform

18:30 - 19:30

Carsten

Raum 1(auch als Hybrid unter Events buchbar)

Orthopädisches Yoga (Alle Level)

Ein Kurs für jedermann. In diesem Kurs wird explizit auf jegliche Einschränkungen der Kursteilnehmer eingegangen. Von typischen Fehlhaltungen, über chronische Muskelverhärtungen bis hin zu akuten Beschwerden ist in diesem Kurs alles vertreten und kann durch individuell angewiesene Übungen schonend verbessert werden.

19:45 - 21:00

Carsten

Raum 1(auch als Hybrid unter Events buchbar)

Hatha-Yoga (Level 2)

Unser Körper benötigt sowohl eine starke Muskulatur als auch ein gesundes Maß an Beweglichkeit. An beidem wird daher in dieser Stunde durch kraftvolle und dehnende Asana (Übungen) gearbeitet.

Mittwoch

09:00 - 10:00

Bea

Raum 1

Yoga 60+

Dieser Kurs verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, Durchblutung und Lymphfluss werden gestärkt.

18:15 - 19:30

Carsten/Daniela

Lingen

Asthanga Yoga Einführung

19:45 - 21:00

Carsten

Raum 1(auch als Hybrid unter Events buchbar)

Hatha / Vinyasa Yoga (Level 2)

Dieser Kurs ist eine abgestimmte Mischung aus Hatha- und Vinyasa Yoga. Wir erarbeiten eine sichere,kraftvolle Ausführung in der Asana um im Flow die Achtsamkeit zu schulen.

Donnerstag

10:30 - 11:45

Doris

Raum 1

Yin Yoga (Alle Level)

Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt.

12:15 - 13:15

Birgit

Raum 1

Business Yoga (Yoga in der Mittagspause)

Ein Kurs für jedermann. In diesem Kurs wird explizit auf jegliche Einschränkungen der Kursteilnehmer eingegangen. Von typischen Fehlhaltungen, über chronische Muskelverhärtungen bis hin zu akuten Beschwerden ist in diesem Kurs alles vertreten und kann durch individuell angewiesene Übungen schonend verbessert werden.

17:30 - 18:30

Birgit

Raum 1

Hatha Yoga sanft (Alle Level)

In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist. Dieser Kurs ist besonders für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung geeignet.Mit Hatha Yoga sanft wirst du dich lebendiger und gesünder fühlen und dich bewusster wahrnehmen.

 

18:00 - 19:00

Doris

Raum 2

Hatha Yoga (Level 1)

In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist.

18:45 - 19:45

Birgit

Raum 1

Orthopädisches Yoga (Alle Level)

Achtung: neue Uhrzeit ab dem 04.11.

Ein Kurs für jedermann. In diesem Kurs wird explizit auf jegliche Einschränkungen der Kursteilnehmer eingegangen. Von typischen Fehlhaltungen, über chronische Muskelverhärtungen bis hin zu akuten Beschwerden ist in diesem Kurs alles vertreten und kann durch individuell angewiesene Übungen schonend verbessert werden.

19:15 - 20:30

Doris

Raum 2

Yin Yoga (Alle Level)

Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt.

20:00 - 21:00

Birgit

Lingen

Einsteiger Hatha Yoga

Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt!

Zur Anmeldung

Im Einsteigerkurs für Hatha Yoga lernst du in 10 Schritten die Grundlagen dieser traditionellen Yoga-Praxis kennen. Du wirst mit den wichtigsten Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Entspannungsmethoden vertraut gemacht. Der Kurs fördert deine Flexibilität, stärkt deine Muskulatur und hilft dir, inneres Gleichgewicht zu finden. Schritt für Schritt wirst du angeleitet, die Bewegungen korrekt und achtsam auszuführen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ideal für Anfänger, die Yoga in einem sanften Tempo entdecken möchten.


Freitag

09:00 - 10:00

Birgit/Doris

Raum 1

Hatha Yoga Level I

Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieser auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichtsform.

16:30 - 17:45

Team

Raum 1

Aerial Flow (Aerial Yoga)

Eine spannende Mischung aus Akrobatik und Yoga, die sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet ist. Das Tuch ermöglicht es Übungen geschützt zu intensivieren und Umkehrhaltungen neu zu erleben. Die Teilnahme an einem Einsteiger-Aerial-Workshop ist aus Sicherheitsgründen vor einem Kursbesuch verpflichtend.

18:00 - 19:00

Team

Raum 1

Vinyasa Yoga

Eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga, bei der Atmung und Bewegung miteinander verschmelzen. Die Übungen verbinden Atmung, Bewegung und Kraft und fördern Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit.

10:00 - 12:00

Stefan Höge

Yogaschule Karma

Aerial Einsteiger Workshop

Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt!

Zur Anmeldung

Samstag

Termin Augut 2025 -

Yogaschule Karma & Micha Yoga

Speicherbecken Geeste

Yoga Open Air in Geeste

Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt!

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