Aktuelle Änderungen am Kursplan
Achtung: Ab dem 04. November 2024 gibt es einige Änderungen am Kursplan!
Kursplan Lingen
Montag
09:00 - 10:00 Daniela Raum 1 |
Hatha Yoga (Level 1)
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In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist. |
17:30 - 18:30 Daniela Raum 1 |
Core Yoga
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Das Herz dieses ruhigen und zugleich fordernden Kurses bildet die Stärkung und Mobilisation unserer Körpermitte. Die Asana (Übungen) zielen insbesondere auf den Bauch, Rücken und Beckenboden ab und sorgen ganz nebenbei für eine schlanke Taille. |
18:45 - 19:45 Daniela Raum 2 |
Hatha Yoga (Level 1-2)
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Achtung: neue Uhrzeit ab dem 04.11. Unser Körper benötigt sowohl eine starke Muskulatur als auch ein gesundes Maß an Beweglichkeit. An beidem wird daher in dieser Stunde durch kraftvolle und dehnende Asana (Übungen) gearbeitet. |
19:00 - 20:15 Raum 1 |
Yin Yoga
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Achtung: neue Uhrzeit ab dem 04.11. Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt. |
20:00 - 21:00 Daniela Raum 2 |
Prenatal Yoga (Yoga in der Schwangerschaft)
Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt! Zur Anmeldung |
Das Beste für Dich und Dein Baby! Unser Schwangeren Yoga ist ein besonderer Kurs für eine ganz besondere Zeit im Leben einer werdenden Mama. Wir bieten Dir für diese Zeit einen Raum, an dem Du innere Ruhe und Entspannung findest, an dem Du Deinen Körper und seine Veränderung ganz bewusst erspüren kannst und so eine intensivere Bindung zu Deinem Kind schaffst.Teilnehmen können gesunde Schwangere mit und ohne Yoga Erfahrung ab der 12. SSW bis zur Geburt. |
Dienstag
09:15 - 10:30 Doris Raum 1 |
Hatha Yoga (Level 1 & 2)
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Hier kommst du ins Schwitzen! Freu dich auf eine intensive Stunde, die sowohl deinen Körper als auch deinen Willen herausfordert. Die Entspannungsphase erscheint hier umso schöner. |
17:30 - 18:30 Bea Raum 2 |
Hatha Yoga Level 1
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Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieser auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichtsform |
18:30 - 19:30 Carsten Raum 1(auch als Hybrid unter Events buchbar) |
Orthopädisches Yoga (Alle Level)
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Ein Kurs für jedermann. In diesem Kurs wird explizit auf jegliche Einschränkungen der Kursteilnehmer eingegangen. Von typischen Fehlhaltungen, über chronische Muskelverhärtungen bis hin zu akuten Beschwerden ist in diesem Kurs alles vertreten und kann durch individuell angewiesene Übungen schonend verbessert werden. |
19:45 - 21:00 Carsten Raum 1(auch als Hybrid unter Events buchbar) |
Hatha-Yoga (Level 2)
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Unser Körper benötigt sowohl eine starke Muskulatur als auch ein gesundes Maß an Beweglichkeit. An beidem wird daher in dieser Stunde durch kraftvolle und dehnende Asana (Übungen) gearbeitet. |
Mittwoch
09:00 - 10:00 Bea Raum 1 |
Yoga 60+
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Dieser Kurs verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, Durchblutung und Lymphfluss werden gestärkt. |
18:15 - 19:30 Carsten/Daniela Lingen |
Asthanga Yoga Einführung
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19:45 - 21:00 Carsten Raum 1(auch als Hybrid unter Events buchbar) |
Hatha / Vinyasa Yoga (Level 2)
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Dieser Kurs ist eine abgestimmte Mischung aus Hatha- und Vinyasa Yoga. Wir erarbeiten eine sichere,kraftvolle Ausführung in der Asana um im Flow die Achtsamkeit zu schulen. |
Donnerstag
10:30 - 11:45 Doris Raum 1 |
Yin Yoga (Alle Level)
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Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt. |
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12:15 - 13:15 Birgit Raum 1 |
Business Yoga (Yoga in der Mittagspause)
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Ein Kurs für jedermann. In diesem Kurs wird explizit auf jegliche Einschränkungen der Kursteilnehmer eingegangen. Von typischen Fehlhaltungen, über chronische Muskelverhärtungen bis hin zu akuten Beschwerden ist in diesem Kurs alles vertreten und kann durch individuell angewiesene Übungen schonend verbessert werden. |
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17:30 - 18:30 Birgit Raum 1 |
Hatha Yoga sanft (Alle Level)
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18:00 - 19:00 Doris Raum 2 |
Hatha Yoga (Level 1)
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In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist. |
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18:45 - 19:45 Birgit Raum 1 |
Orthopädisches Yoga (Alle Level)
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Achtung: neue Uhrzeit ab dem 04.11. Ein Kurs für jedermann. In diesem Kurs wird explizit auf jegliche Einschränkungen der Kursteilnehmer eingegangen. Von typischen Fehlhaltungen, über chronische Muskelverhärtungen bis hin zu akuten Beschwerden ist in diesem Kurs alles vertreten und kann durch individuell angewiesene Übungen schonend verbessert werden. |
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19:15 - 20:30 Doris Raum 2 |
Yin Yoga (Alle Level)
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Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt. |
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20:00 - 21:00 Birgit Lingen |
Einsteiger Hatha Yoga
Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt! Zur Anmeldung |
Im Einsteigerkurs für Hatha Yoga lernst du in 10 Schritten die Grundlagen dieser traditionellen Yoga-Praxis kennen. Du wirst mit den wichtigsten Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Entspannungsmethoden vertraut gemacht. Der Kurs fördert deine Flexibilität, stärkt deine Muskulatur und hilft dir, inneres Gleichgewicht zu finden. Schritt für Schritt wirst du angeleitet, die Bewegungen korrekt und achtsam auszuführen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ideal für Anfänger, die Yoga in einem sanften Tempo entdecken möchten. |
Freitag
09:00 - 10:00 Birgit/Doris Raum 1 |
Hatha Yoga Level I
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Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieser auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichtsform. |
16:30 - 17:45 Team Raum 1 |
Aerial Flow (Aerial Yoga)
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Eine spannende Mischung aus Akrobatik und Yoga, die sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet ist. Das Tuch ermöglicht es Übungen geschützt zu intensivieren und Umkehrhaltungen neu zu erleben. Die Teilnahme an einem Einsteiger-Aerial-Workshop ist aus Sicherheitsgründen vor einem Kursbesuch verpflichtend. |
18:00 - 19:00 Team Raum 1 |
Vinyasa Yoga
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Eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga, bei der Atmung und Bewegung miteinander verschmelzen. Die Übungen verbinden Atmung, Bewegung und Kraft und fördern Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit. |
10:00 - 12:00 Stefan Höge Yogaschule Karma |
Aerial Einsteiger Workshop
Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt! Zur Anmeldung |
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Samstag
Termin Augut 2025 - Yogaschule Karma & Micha Yoga Speicherbecken Geeste |
Yoga Open Air in Geeste
Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt! |
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So findest du uns
Kursraum Lingen
Du findest uns im 1. OG.