Änderungen vorbehalten
Leider können trotz größtmöglicher Sorgfalt bei der Planung unserer Kurse Änderungen auftreten. Diese werden wir möglichst zeitnah auf dieser Seite kommunizieren.
Montag
09:00 - 10:00 Birgit / Barbara | Einsteiger Hatha Yoga Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt! Zur Anmeldung | In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist. |
17:30 - 18:30 Barbara | Core Yoga | Das Herz dieses ruhigen und zugleich fordernden Kurses bildet die Stärkung und Mobilisation unserer Körpermitte. Die Asana (Übungen) zielen insbesondere auf den Bauch, Rücken und Beckenboden ab und sorgen ganz nebenbei für eine schlanke Taille. |
18:45 - 20:00 Barbara | Yin Yoga | Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt. |
20:15 - 21:15 Carsten / Doris | Einsteiger Hatha Yoga Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt! Zur Anmeldung | In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist. |
Dienstag
09:15 - 10:30 Birgit | Hatha Yoga | Hier kommst du ins Schwitzen! Freu dich auf eine intensive Stunde, die sowohl deinen Körper als auch deinen Willen herausfordert. Die Entspannungsphase erscheint hier umso schöner. |
10:45 - 11:45 Birgit | Hatha Yoga Sanft Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt! Zur Anmeldung | In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist. Dieser Kurs ist besonders für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung geeignet. |
18:00 - 19:15 Carsten | Orthopädisches Yoga | Ein Kurs für jedermann. In diesem Kurs wird explizit auf jegliche Einschränkungen der Kursteilnehmer eingegangen. Von typischen Fehlhaltungen, über chronische Muskelverhärtungen bis hin zu akuten Beschwerden ist in diesem Kurs alles vertreten und kann durch individuell angewiesene Übungen schonend verbessert werden. |
19:30 - 21:00 Carsten | Hatha-Yoga | Unser Körper benötigt sowohl eine starke Muskulatur als auch ein gesundes Maß an Beweglichkeit. An beidem wird daher in dieser Stunde durch kraftvolle und dehnende Asana (Übungen) gearbeitet. |
Mittwoch
10:15 - 11:15 Birgit/Daniela | Mutter & Baby Yoga Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt! Zur Anmeldung | Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Ihren Babys im Alter von bis zu 14 Monaten. Die Übungen sind speziell an die besonderen Bedürfnisse junger Mütter angepasst. Die Babys werden - wenn möglich - liebevoll integriert, damit das Mutter-Kind-Verhältnis gleichzeitig gestärkt wird. |
09:00 - 10:00 Bea | Yoga 60+ | Dieser Kurs verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, Durchblutung und Lymphfluss werden gestärkt. |
19:15 - 20:30 Carsten | Hatha / Vinyasa Yoga | Dieser Kurs ist eine abgestimmte Mischung aus Hatha- und Vinyasa Yoga. Wir erarbeiten eine sichere,kraftvolle Ausführung in der Asana um im Flow die Achtsamkeit zu schulen. |
Donnerstag
10:15 - 11:30 Bea | Yin Yoga | Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt. |
17:15 - 18:15 Birgit | Yin Yoga | Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt. |
18:30 - 19:45 Birgit | Orthopädisches Yoga | Ein Kurs für jedermann. In diesem Kurs wird explizit auf jegliche Einschränkungen der Kursteilnehmer eingegangen. Von typischen Fehlhaltungen, über chronische Muskelverhärtungen bis hin zu akuten Beschwerden ist in diesem Kurs alles vertreten und kann durch individuell angewiesene Übungen schonend verbessert werden. |
20:00 - 21:00 Birgit | Einsteiger Hatha Yoga Sanft Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt! Zur Anmeldung | In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist.
Dieser Kurs ist besonders für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung geeignet. |
Freitag
09:00 - 10:00 Birgit/Doris | Einsteiger Hatha Yoga | Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieser auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichtsform. |
16:30 - 17:45 Team | Aerial Flow (Aerial Yoga) Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt! Zur Anmeldung | Eine spannende Mischung aus Akrobatik und Yoga, die sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet ist. Das Tuch ermöglicht es Übungen geschützt zu intensivieren und Umkehrhaltungen neu zu erleben. Die Teilnahme an einem Einsteiger-Aerial-Workshop ist aus Sicherheitsgründen vor einem Kursbesuch verpflichtend.. |
18:00 - 19:00 Team | Vinyasa Yoga | Eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga, bei der Atmung und Bewegung miteinander verschmelzen. Die Übungen verbinden Atmung, Bewegung und Kraft und fördern Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit. |
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