In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist.

Das Herz dieses ruhigen und zugleich fordernden Kurses bildet die Stärkung und Mobilisation unserer Körpermitte. Die Asana (Übungen) zielen insbesondere auf den Bauch, Rücken und Beckenboden ab und sorgen ganz nebenbei für eine schlanke Taille.

Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt.

In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist.

Hier kommst du ins Schwitzen! Freu dich auf eine intensive Stunde, die sowohl deinen Körper als auch deinen Willen herausfordert. Die Entspannungsphase erscheint hier umso schöner.

In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist. Dieser Kurs ist besonders für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung geeignet.

Ohne Konkurrenzdenken, Zeit- und Leistungsdruck finden die Kinder zu einem besseren Zugang zu ihrem Körper, ihren Emotionen und Gedanken. Durch Bewegungsspiele und Geschichten fördern wir die Konzentration, Fähigkeit zur Entspannung und stärken das Selbstbewusstsein.

Ohne Konkurrenzdenken, Zeit- und Leistungsdruck finden die Kinder zu einem besseren Zugang zu ihrem Körper, ihren Emotionen und Gedanken. Durch Bewegungsspiele und Geschichten fördern wir die Konzentration, Fähigkeit zur Entspannung und stärken das Selbstbewusstsein.

Ein Kurs für jedermann. In diesem Kurs wird explizit auf jegliche Einschränkungen der Kursteilnehmer eingegangen. Von typischen Fehlhaltungen, über chronische Muskelverhärtungen bis hin zu akuten Beschwerden ist in diesem Kurs alles vertreten und kann durch individuell angewiesene Übungen schonend verbessert werden.

Unser Körper benötigt sowohl eine starke Muskulatur als auch ein gesundes Maß an Beweglichkeit. An beidem wird daher in dieser Stunde durch kraftvolle und dehnende Asana (Übungen) gearbeitet.

Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Ihren Babys im Alter von bis zu 14 Monaten. Die Übungen sind speziell an die besonderen Bedürfnisse junger Mütter angepasst. Die Babys werden - wenn möglich - liebevoll integriert, damit das Mutter-Kind-Verhältnis gleichzeitig gestärkt wird.

Dieser Kurs verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, Durchblutung und Lymphfluss werden gestärkt.

Dieser Kurs ist eine abgestimmte Mischung aus Hatha- und Vinyasa Yoga. Wir erarbeiten eine sichere,kraftvolle Ausführung in der Asana um im Flow die Achtsamkeit zu schulen.

Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt.

Wer nach Entspannung mit tiefreichender Wirkung sucht, ist in diesem ruhigen und passiven Kurs wunderbar aufgehoben. Völlig ohne Druck werden hier deine Muskeln und Faszien sowohl sanft als auch effektiv gedehnt.

Ein Kurs für jedermann. In diesem Kurs wird explizit auf jegliche Einschränkungen der Kursteilnehmer eingegangen. Von typischen Fehlhaltungen, über chronische Muskelverhärtungen bis hin zu akuten Beschwerden ist in diesem Kurs alles vertreten und kann durch individuell angewiesene Übungen schonend verbessert werden.

In zehn Wochen lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen, welche für eine gesunde Yoga-Praxis wichtig sind. Die Asana (Übungen) umfassen das volle Spektrum, welches Yoga dir zu bieten hat: Entspannung, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Balance und erhöhtes Bewusstsein für Körper und Geist. Dieser Kurs ist besonders für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung geeignet.

Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieser auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichtsform.

Eine spannende Mischung aus Akrobatik und Yoga, die sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet ist. Das Tuch ermöglicht es Übungen geschützt zu intensivieren und Umkehrhaltungen neu zu erleben. Die Teilnahme an einem Einsteiger-Aerial-Workshop ist aus Sicherheitsgründen vor einem Kursbesuch verpflichtend..

Eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelte Form des Yoga, bei der Atmung und Bewegung miteinander verschmelzen. Die Übungen verbinden Atmung, Bewegung und Kraft und fördern Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit.