Unser Hormonsystem begleitet uns durch alle Lebensphasen – und gerade Zeiten der Veränderung laden dazu ein, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.

In diesem Workshop lernst du Hormonyoga als ganzheitliche Yogapraxis kennen. Wir verbinden dynamische und ruhige Asanas mit bewusster Atmung, Bandhas, Visualisation, Entspannung und mentaler Ausrichtung. siehe Details!

Yoga & Psyche

Yoga wirkt nicht nur auf den Körper, sondern tief auf Geist und Seele. In dieser Fortbildung erforschst du, wie Yoga bei Stress, innerer Unruhe, Angst und Stimmungsschwankungen unterstützen kann. Du lernst, Atemtechniken, Meditation und sanfte Asanas gezielt einzusetzen. Zudem besprechen wir, wie du als Lehrende:r einen sicheren Raum schaffst und deine Rolle im Umgang mit psychischen Themen klar definierst.

Blöcke, Gurte, Bolster & Co. – Hilfsmittel sind wertvolle Begleiter im Yogaunterricht. In dieser Fortbildung lernst du ihren kreativen und sicheren Einsatz kennen. Du erfährst, wie sie Asanas zugänglicher machen, neue Erfahrungen ermöglichen und deinen Teilnehmer:innen mehr Stabilität oder Entlastung schenken. Gemeinsam gestalten wir Sequenzen mit und ohne Hilfsmittel und erweitern so dein methodisches Repertoire.

Auch im März 2027 findet wieder unser Yoga-Wochenende auf der wunderschönen Insel Juist im "Weißen Schloss" dem Strandhotel Kurhaus Juist statt.

Mit deiner Buchung erhältst du dein Yoga-Ticket für das Wochenende, welches von den Krankenkassen als "Kompaktangebot" mit bis zu 100 % erstattet wird.
(Wir empfehlen die BKK Herkules und den schnellen KK-Wechsel via Check24)

Dein Ticket beinhaltet:

• 8 Yogaeinheiten
• Hatha, Yin und Meditation
• Praktizieren mit individuellen Hilfsmitteln
• Mind. 2 Yogalehrer

Nach deiner Buchung erhälst du mit dem Zahlungseingang einen Rabattcode für die seperate Hotelbuchung im Strandhotel Kurhaus Juist. Damit sicherst du dir 10 % Rabatt auf die Zimmerkathegorie deiner Wahl!

Hier gehts zum Hotel:
www.strandhotel-Kurhaus-Juist.com

Hands-on Adjustments können Asanas vertiefen und Sicherheit geben – gleichzeitig erfordern sie viel Achtsamkeit und Feingefühl. In dieser Fortbildung lernst du den Unterschied zwischen Assist und Adjustment kennen, erhältst Techniken für verschiedene Haltungen und übst den respektvollen Umgang mit Berührung. Ergänzt wird dies durch verbale Anleitungen und Partnerübungen. So gewinnst du Sicherheit und Klarheit für deinen Unterricht.

Guter Yogaunterricht lebt nicht nur von Asanas – sondern von Struktur, Sprache und Methodik. In dieser Fortbildung lernst du, wie du deine Stunden sinnvoll aufbaust, Sequenzen entwickelst und deine Teilnehmer:innen klar und motivierend anleitest. Wir üben Sprache, Kommunikation und den Umgang mit heterogenen Gruppen. Eine Grundlage, die dich als Yogalehrende:r nachhaltig stärkt.