Bitte denkt an folgende Dinge: Online Kurs (2 Blöcke oder 2 Bücher,Gurt oder Gürtel)
Yogamatte
Decke
Warme Kleidung
Hatha-Yoga
Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieser auch für Anfänger gut geeigneten Unterrichtsform.
