Zertifizierte Yogaschule im Emsland

Bei den Yogaübungen werden stets bestimmte Muskelgruppen zusammen aktiviert und gestärkt. Bewegung resultiert aus Kräften, die von den Gelenken übertragen werden. Unsere Muskulatur ist das Fundament für eine gesunde Körperhaltung und Yogapraxis.

Entspannungsübungen im Yoga wirken sich auf das vegetative Nervensystem aus, das durch unser Gehirn und unsere Hormone gesteuert und an die aktuellen Anforderungen angepasst wird.

Um eine optimale Regenerationsfähigkeit zu entwickeln, können im Yoga verschiedene wirkungsvolle Übungen praktiziert werden. Wesentliche Aspekte sind hier verschiedene Entspannungstechniken wie Muskelrelaxation oder Tiefenentspannung.

Yoga 60 Plus zeichnet sich dadurch aus, dass der Unterricht in einer homogenen Gruppe (60+) stattfindet und die Yogaübungen auf die Bedürfnisse und Grenzen der Zielgruppe ausgerichtet werden.

Bei den Yogaübungen werden stets bestimmte Muskelgruppen zusammen aktiviert und gestärkt. Bewegung resultiert aus Kräften, die von den Gelenken übertragen werden. Unsere Muskulatur ist das Fundament für eine gesunde Körperhaltung und Yogapraxis.

Entspannungsübungen im Yoga wirken sich auf das vegetative Nervensystem aus, das durch unser Gehirn und unsere Hormone gesteuert und an die aktuellen Anforderungen angepasst wird.

Um eine optimale Regenerationsfähigkeit zu entwickeln, können im Yoga verschiedene wirkungsvolle Übungen praktiziert werden. Wesentliche Aspekte sind hier verschiedene Entspannungstechniken wie Muskelrelaxation oder Tiefenentspannung.

Yoga 60 Plus zeichnet sich dadurch aus, dass der Unterricht in einer homogenen Gruppe (60+) stattfindet und die Yogaübungen auf die Bedürfnisse und Grenzen der Zielgruppe ausgerichtet werden.