Warum du Aerial Yoga ausprobieren solltest:
️ Entlastung der Wirbelsäule:
Durch die Umkehrhaltungen im Tuch kann dein Rücken entlastet und sogar sanft gedehnt werden.
Kraft & Stabilität:
Viele Übungen fordern deine Tiefenmuskulatur – vor allem in Bauch, Rücken und Rumpf.
Tiefe Entspannung:
Das Schaukeln im Tuch beruhigt das Nervensystem – ideal gegen Stress und zur Förderung der inneren Balance.
Mehr Beweglichkeit:
Das Tuch hilft dir, tiefer in Dehnungen zu gehen, ohne dich zu überfordern.
Spaß & Leichtigkeit:
Du wirst überrascht sein, wie viel Freude es macht, schwerelos zu „fliegen“ – das bringt Körper & Geist in Schwung!
Bitte mitbringen: T-Shirt mit Ärmel, bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse. Bitte keinen Schmuck tragen!
